Agir maintenant, éviter l'urgence

Prendre soin de son esprit, ça s'apprend

Fondé en 2006 par le Dr Ibrahima PL Giroux, le Groupe Educhance Coaching accompagne les individus, les familles, les écoles, les entreprises et les institutions dans la promotion de la santé mentale, la réussite éducative et le développement du capital humain.

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Approches validées : TCC & neuroéducation

Ancrage culturel africain, standard international

Prévention et intervention précoce

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Guide de psychothérapie par le mouvement, en 5 livrets

La collection complète Les 5 livrets du Dr Ibrahima PL Giroux
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Nouveauté du cabinet

Guide de psychothérapie par le mouvement

Par le Dr Ibrahima PL Giroux, psychologue cognitiviste — fondateur du Groupe Educhance Coaching

Une collection de 5 livrets pratiques pour cheminer vers soi-même : « Je ne suis pas mon passé », « On n'a la nostalgie que de ce que l'on connait », « Je suis libre du mal que tu m'as fait », « Mon bonheur dépend de moi » et « Quand mon corps me parle ».

5 guides de psychothérapie pour guérir
3 étapes par guide
15 astuces prouvées
1 chemin vers vous-même

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Nos domaines

Trois pôles d'expertise, une même conviction

Conseil éducatif, santé mentale et développement humain : trois leviers complémentaires pour agir avant que la difficulté ne devienne urgence.

Santé mentale

Psychothérapie individuelle et de groupe, prise en charge de l'anxiété, de la dépression, des traumatismes et formations à la gestion du stress, dans un cadre confidentiel et bienveillant.

Conseil éducatif

Neuroéducation, diagnostic orthophonique, remédiation des difficultés scolaires et recherche-action en éducation, en lien avec les familles, les écoles et les institutions.

Développement humain

Team-building, bien-être au travail, développement stratégique organisationnel et consultance auprès des entreprises, ONG et institutions publiques.

Plaquette officielle

Découvrez le cabinet en détail

Notre plaquette de présentation détaille l'histoire du cabinet, notre approche fondée sur la rigueur scientifique et l'ancrage culturel africain, ainsi que nos 9 domaines de services : formation, psychothérapie, diagnostic orthophonique, conseil familial, team-building, recherche-action, développement organisationnel, outils psychothérapeutiques et consultance.

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Plaquette de présentation des activités

« Agir maintenant, éviter l'urgence » — conseil éducatif, santé mentale, développement humain.

Vidéothèque

Nos vidéos à la une

Des formats courts de 5 à 10 minutes, animés par les professionnels du cabinet, pour comprendre l'essentiel.

8 min

Santé mentale

Comprendre l'anxiété en 8 minutes

D'où vient-elle, comment se manifeste-t-elle et quels sont les premiers réflexes pour l'apaiser ?

6 min

Éducation

Réviser efficacement : la répétition espacée

La technique validée par les sciences cognitives pour mémoriser durablement, sans s'épuiser.

10 min

Santé mentale

Dormir mieux : les clés d'un sommeil réparateur

Hygiène du sommeil, rythme circadien et petites habitudes qui changent tout.

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2006

année de fondation du cabinet, en France

domaines de services, de la psychothérapie à la consultance institutionnelle

types de publics accompagnés : individus, familles, écoles, entreprises, institutions

100%

d'approches validées scientifiquement (TCC, neuroéducation)

Outils gratuits

Faites le point sur votre santé mentale

Quatre questionnaires utilisés par les professionnels de santé. Répondez spontanément : votre score et son interprétation s'affichent à la fin.

GAD-7

Test d'anxiété

Nervosité, inquiétudes difficiles à contrôler, tension : mesurez l'intensité de votre anxiété ces deux dernières semaines.

7 questions, environ 2 minutes

PHQ-9

Test de dépression

Perte d'intérêt, tristesse, fatigue, sommeil : repérez les signes d'un épisode dépressif et leur sévérité.

9 questions, environ 3 minutes

GSES

Test d'estime de soi

Évaluez la confiance que vous avez en vos capacités à faire face aux difficultés et aux imprévus.

10 questions, environ 3 minutes

TDR CAD

Test mixte

Confiance en soi, anxiété et dépression en un seul regard : comment vous sentez-vous, et comment voyez-vous les jours à venir ?

7 questions, environ 2 minutes

Anonyme : vos réponses restent sur votre appareil, rien n'est enregistré ni envoyé Un repère, pas un diagnostic : seul un professionnel peut poser un diagnostic

Vous traversez un moment difficile ?

Ne restez pas seul(e). Contactez le cabinet au +221 77 140 56 60 ou les services d'urgence de votre pays — au Sénégal : SAMU 15 / 1515.

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